口臭　改善　ブラッシング

口臭というのは字の通り口の臭いと書くのでもちろん歯と大きく関係してきます。

歯に虫歯ができていてすぐに治療して治せば問題ないのですが、そのまま放置して
おくと虫歯が原因で口臭がしてきます。


あとは歯みがきです。

口臭の原因は様々ですが、半数は歯みがきがしっかりできていない、セルフケアが
できていない為に口臭がするといったケースが多いのです。

歯みがきしているのにどうして？と思う人もいると思いますが、プラーク（汚れ）
がきちんと落ちていないのです。


歯の表面はきれいでも歯と歯の間や歯と歯茎の隙間などには残っている場合が
多いのです。

それが積み重なっていくと口臭が発生してきます。


口臭予防としてまずはブラッシング指導を受けることをオススメします。

ブラッシング方法というのは歯ブラシを歯に垂直に９０度に当てて磨く
スクラビング法と歯ブラシを歯に４５度にあててみがくバス法というのが
あります。

これは基本的な磨き方です。

スクラビング法というのは主に歯の表面を磨きます。

ほとんどの人はこの磨き方だと思います。

バス法というのは歯ブラシを歯と歯茎の境目に当てて小刻みに動かして磨く
方法です。

これが隙間の汚れを落としてくれてまた歯茎のマッサージにもなり歯茎が引き
締まります。


最後に糸楊枝（フロス）で歯と歯の間の汚れを落とせば十分口臭予防になると
思います。


以上のように口内のケアというのは、毎日行うことが一つのポイントと
言えるでしょう

一般的には歯磨きは三分と言われていますが、歯を一本一本磨いていくととても
三分では足りません。


最低でも10分間くらいはかかります。


10分〜15分の歯磨き習慣をつけようと思うとなかなか大変ですが、将来の事を
考えれば子供のうちから、こういう習慣を身につけておきたいものです。